2 kilogramy

[...] Niezupelnie, jesli po tygodniu od odstawienia nie bedzie zadnych efektow wtedy mozna domniemac j/w wczesniej nie da sie ocenic na podstawie wagi/wygladu/wymiarow a pozatym pomylic dzialanie dnp z kofeina wydaje sie nierealne. Po drugie dnp to nie jest az tak skuteczne zeby zaraz liczyc kilogramy straconego fatu po 2 tyg uzycia, bez przesady.

[...] się kończą.Jak narazie uczę się do matury,bo chcę się dostać na nowy kierunek i dodaje przedmiot.Po maturze 9 maja kupie karnet na siłownie i tam zamierzam zrzucić te zbędne kilogramy,i w tej sprawie potrzebuje pomocy bo na siłownie to tyle co chodziłem w szkole i przez 2 miesiące na atlasie ćwiczyłem.Jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie [...]

[...] Chcę zwiększyć siłę ogólnie. Ozzy: oki więc ułożę plan i wstawię, wtedy zobaczymy co jest do poprawki. A co do metody to sam na to wpadłem. Chce zwiększyć siłę i zrzucić kilogramy. jestem po 2 msc rzeźbienia, i chce jakoś urozmaicić teraz treningi poprzez dodatnie właśnie tej przemienności treningowej. Zmieniony przez - tiger1993 w dniu [...]

dziekuje bardzo ;) stosowalam diete kopenhaska i schudlam na niej 4 kilo na niej zgubilam moje 1 kilogramy i wlasnei stram sie zabraz za atkinsa mam na temar tej diety 2 ksiazki przestudiowalam je aczkolwiek wydaje mis ie ze pogubilabym sie w licvzeniu weglowodanow nie wiem ile dziennei moge zjesc warzyw a chcialabym wprowadzic do tej diety duza [...]

[...] jest taki ze z rozpisaniem cyklu nie mam problemów ale wiem ze zawalam powroty do normalności UNDERGROUN 1 czy 1,5g testosteronu solo wcale nie jest wyczynem dla kogoś kto ma już pewien okres za sobą ale jak widać 750mg dało mi kilogramy i moze faktycznie wejście na większa dawkę nie ma sensu skoro na takiej dawce rosnę OwnaGe dzięki

zeby zrobic 5,6kg miesnia w 6tyg ani 50mg, ani 75mg ani nawet 100mg co drugi dzien testosteronu nie wystarczy, waga co prawda skoczy o te kilogramy ale w wiekszosci bedzie to glikogen oraz woda zeby zrobic tyle miesa trzeba 1 dobrych dawek, 2 dobrej miski na pewno testosteron - propionat bedzie mysle najlepszym wyborem, zacznij od 50mg co drugi [...]

[...] ktore zlapalem to woda , jako ze jestem dosc wysoki (ok.182-3cm wzrostu) to mam szczupla sylwetke, choc na marzec szykuje sie ciezka przeprawa z aerobami Jesli jednak naprawde nie mozesz nic przybrac, to jak mowie - te kilka kilo tluszczyku nic zlego Ci nie zrobi, a z tluszczem na pewno przybeda tez jakies kilogramy mieska... Powodzenia !!!

[...] a potem hotel - potrzebny był opiekun kadry Grzegorz Kępa do załatwienia tego dla całej ekipy). Ważyłem 70,7 kg. Kolacja po20:30 Zjadłem trochę za mało aby nadrobić stracone kilogramy :-) i chyba za mało piłem. W nocy budziłem się kilka razy. Rano więcej zjadłem i wypiłem 2 filiżanki kawy. Czuję się bardziej pełny lecz daleko mi do pewności [...]

[...] przed sniadaniem to kiepski pomysl i recepta naspalanie miesni. Jak najbardziej posiadam orbitreka w domu i czasem go uzywam( glownie zona), ale po raz 1000, bez diety kilogramy nie rusza ! Tu jest roznica. Moja zona bez diety, a raczej uparcie trzymajac sie 1200 kcal dziennie i jedzac 'jak zwykle' od 2 misiecy zchudla 1 kg. Cwiczy na [...]

ogolnie przy robieniu wytrzymalosci mono moze troche dac dupy bo moga nogi spuchac nieprzyjemnie...napewno zainwestowal bym w kilogramy BCAA i wlasnie jakis body octane czy cos w tym rodzaju przed treningiem, pol porcji przed pierwszy i pol przed drugim np... po BO ponoc tez fajnie idzie sila ja osobiscie jesli juz kreatyne to bardziej sklanialbym [...]

[...] kg na wadze(mowie tu o beztluszczowej masie ciala) Czesto bywa tak, szczegolnie u poczatkujacych, ze podczas masowania waga stoi w miejscu. Dzieje sie tak, poniewaz tracisz kilogramy z tkanki tluszczowej, a zyskujesz troche miesnia. Jezeli jednak zdecydujesz sie na masowanie, to caly czas kontroluj wage. Podczas takiej diety, latwo jest [...]

153 kilogramy ? ..... łożesz ... 2 razy tyle co ja prawie

Domer=obwód pasa cały czas spada po 2-3cm na msc. na tą chwile jest 89cm. tylko kilogramy praktycznie stoją ale mięśnie są twardsze więc może to jakoś się wyrównuje? sory ze tak pytam ale jestem zielony trenuje od 4msc

[...] TALI: 87cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy (około 16kg) i w późniejszym okresie rozbudować dolne partie mięśniowe ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nerwica [...]

Raczej kiepsko bo dieta na kaoktajlu sie caly czas opiera, 2 kg mozna starciś w niecały tydzien, ale to nie są trwałe kilogramy.

[...] okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc teoretycznie możesz brać, lecz postawilbym na dobrze dopracowaną dietę i techniczny, progresywny [...]

[...] do planu też sądzę, że plan prosty ogólnorozwojowy będzie lepszy. Co do tych 15-10-5 wybrałem to jako sposób progresji ciężaru, jeżeli nie to, to jak w takim razie dokładać kilogramy? Zaktualizowany plan do oceny Treningi - poniedziałek, środa, piątek, ten sam zestaw każdego dnia: 1.Przysiady ze sztangą 3s x 10 2.Martwy ciąg 3s x 10 3.Wyciskanie [...]

[...] mniej tunczyka wszamac 4.35/20/105/740 5.20/15/0/230 6.20/15/0/200 I tak jak mówi zakrześ - mam prawie 17 lat, a tak jak powiedzialem - oprocz silowni mam jeszcze 2x/tyg kickboxing i 3x/tyg w-f w szkole. Kalorii mogloby sie wydawac za duzo, ale straaasznie ciezko jest mi zdobywac kilogramy Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2005-02-02 19:34:23

[...] przez zabiegi bo robiłem to jednocześnie, ale nigdy wcześniej nie udało mi się nic spalić tego co zostało na brzuchu. Zleciało do pewnego momentu i się zatrzymało pomimo że kilogramy nadal leciały w dół. Jeśli ktoś ma kasę to może sobie ją wydawać jak chce, a wątek był właśnie o zabiegach. U mnie cały proces zajął około 2 miesiące i zamknał się [...]

ludzie wykończą się niektózy od tych koksów... ja nigdy nie brałem i nie będę - zdrowie jest dla mnie ważniejsze niż te kilogramy na sztandze i pare cm w bicepsie. a wiem po sobie że bez koksów też można. w wieku 17 lat (teraz mam 19) wyciskałem 130 (ale bez zatrzymania) przy wadze poniżej 80kg. a u mnie to nie było tak że tylko siłownie robiłem i [...]